腰痛・坐骨神経痛とは何か？

​腰痛は日本人が自覚する症状の中で最も多い症状です。

​

症状としては、

・腰の痛み

・腰から足にかけての痛み

・腰から足にかけてのしびれ

​

などがあります。

どこに行っても良くならなかったと言って当院を訪れる患者さんも腰痛が一番多いように感じます。

​

​坐骨神経痛はお尻から足にかけての痛みをいいますが、それほど一般的ではないように感じます。

​坐骨神経という神経に沿った痛みが坐骨神経痛になります

​

​腰痛・坐骨神経痛の原因は？

腰痛の原因は

・背骨を支える脊柱起立筋の異常

・お尻の筋肉の異常

・足の筋肉の異常

・お腹の筋肉の異常

・骨や椎間板など構造自体の異常

・悪性腫瘍

​

など様々です。

腰痛は、その症状がどこが原因で起きているのかを特定する事が重要です。

​

腰痛に関わる筋肉が異常をきたす原因としては、

​

・股関節や背骨の動きが少な過ぎるライフスタイル

・股関節や腰を過度に使いすぎるライフスタイル

​

が挙げられます。

筋肉は使いすぎると疲労がたまり状態が悪くなります。

動きが少なすぎても、多すぎても疲労につながりますので「適度な運動」というのが大切になってきます。

​

​

​

腰痛・坐骨神経痛に

ならないためには？

腰痛・座骨神経痛にならないようにするためには、日常から関節を十分に動かす事で関節周囲の組織の血液の流れを良くしておく必要があります。

長時間の同姿勢の保持は背骨周りや股関節周りの筋肉に負担をかけ続けてトラブルの一因になります。

​

お仕事などで、どうしても長時間座り続けなければいけない場合などは、お仕事が終わってからしっかりと身体を動かす事が必要になります。

​

背骨や股関節の運動は、全身運動が効果的です。

​

股関節周りの筋肉はストレッチは容易に出来ますが、背骨周りの筋肉はストレッチをしようとしても、なかなか的確に筋肉を伸張させることが難しい場所です。

​​​​​

ですので、股関節を十分に使ったウォーキングをおすすめしています。

​

ウォーキングの際に股関節をしっかり使う（おお股歩き）ことで、背骨を含めた体幹は左右に回旋します。

​

この回旋を利用して、背骨周りの筋肉を伸縮させ、血流を改善させる事が腰痛・座骨神経痛の予防に効果的です。

​

​また、先ほどもご説明した通り股関節に関してはストレッチは容易に出来ますので、ウォーキングをした後に股関節周りの筋肉のストレッチなども合わせて行えば、さらに効果的になります。

​

​

よしかわ整骨院で出来る事は？

大阪狭山市よしかわ整骨院では、筋肉・筋膜に対してアプローチする施術を取り入れています。

日常生活で疲労が溜まり血液の流れが悪くなっている所には、疲労を流し栄養たっぷりの新鮮な血液が入ってくるように筋肉に対してしっかりと施術していきます。

​

腰痛は身体のどこが原因で腰痛が起きているのかを調べる事が重要ですので、当院では徹底的に運動検査を行い腰痛の原因になっている場所を調べます。

​

ここが他院と決定的に違う所です。

原因が分かれば、あとはそこを徹底的に緩めていき血流の改善を図ります。

​

​坐骨神経痛に関しても、どこが原因になっているかをしっかりと検査・考察し、原因部分を徹底的にアプローチします。

改善後はどうなるの？

腰痛・坐骨神経痛の改善後は腰の痛み、お尻から足にかけての痛みが消失し快適な生活に戻れます。

​

当院の患者さんでは、

・趣味のスポーツや登山を再開できた

・毎日飲んでいた痛み止めのお薬が飲まなくても良くなった

・孫を抱っこしてあげられるようになり、全力で遊んであげられるようになった

​

などの喜びの声を頂いています。

​

筋肉や筋膜が原因の腰痛は改善する事が多いです。

脊椎症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症といった診断を受けていても症状は改善する場合もあります。

​腰痛・坐骨神経痛であきらめてしまう前に、ぜひ一度ご相談ください。